10食物让你寿比南山加盟

人的长寿诀窍是什么

1.豆腐是老人喜欢的美食

老大家常见爱吃豆腐。他们说鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮菜谱谓处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。

豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具备益气补虚减少血铅浓度，保护肝脏，促进机体代谢的效果，常吃豆腐有益于健康美和智商发育。老人常吃豆腐对于血管硬化骨质疏松等症有好的食疗用途。

2.大白菜每人爱

大白菜，平时菜，老年人，最喜欢。白菜味道鲜美劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为菜中之王，并赞百菜不如白菜。老人常说白菜吃半年，医生享清闲。可见，常吃白菜有益于祛病延年。大白菜含有矿物质维生素蛋白质粗纤维。从医用效果说，大白菜能养胃利肠解酒利便降脂清热防癌等七大效果。